Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ?
Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental, sommeil, corps les clés de la longévité. Que vous ayez 30, 40, 50, 60 ans ou p.. Lire la suite
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Qu'est-ce qu'on attend pour vivre mieux ? Nutrition, forme, mental,
sommeil, corps les clés de la longévité. Que vous ayez 30, 40, 50, 60
ans ou plus, il est toujours temps de prendre soin de vous pour gagner
des points de vie ! Dans ce nouveau livre, Jean-Michel Cohen nous révèle
ses secrets pour bien vivre, plus longtemps et en meilleure forme,
autour de 5 piliers : la nutrition, la forme, le sommeil, le mental et
le corps.
Rien de difficile, il est surtout question de prise de
conscience et de nouvelles habitudes : réapprendre à mieux manger, avoir
une meilleure hygiène de vie... Mais tout en continuant à se faire
plaisir. Car la frustration n'amène rien de bon ! C'est si simple de
vivre mieux !
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