• Le piège du bonheur -arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

Le piège du bonheur -arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement

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Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâc.. Lire la suite



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Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment Therapy). Etes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les transformer.
Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses, surmontez le doute et l'insécurité, construisez-vous une vie riche et pleine de sens ! " Le Dr Harris nous invite à cesser de lutter contre les pensées négatives : il s'agit d'accepter le malheur... pour mieux ouvrir la porte au bonheur ! " Version Femina

ISBN :
9782266269230
Editeur :
Pocket
Date de parution :
2017
Numéro d'édition :
1
Couverture :
Broché
Nb. de pages :
381
Traducteur :
collectif
Poids :
0.197 kg

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