101 recettes pour les sports d'endurance
Vous avez aimé Nutrition de l'endurance, vous allez dévorer 101 recettes pour les sports d'endurance Après le succès de Nutrition de l'endurance q.. Lire la suite
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Vous avez aimé Nutrition de l'endurance, vous allez dévorer 101 recettes
pour les sports d'endurance Après le succès de Nutrition de l'endurance
qui expliquait comment mieux -s'alimenter pour plus de performance,
Fabrice Kuhn et Hugues Daniel passent derrière les fourneaux. Ces deux
médecins du sport s'appuient sur leur expérience de triathlète et de
marathonien pour vous guider en cuisine. Avec eux, quel que soit votre
sport, apprenez à réaliser 101 recettes savoureuses, pour
l'entraînement, la compétition et la récupération.
En un rien de
temps, vous allez pouvoir mettre sur votre table d'excellents repas,
équilibrés et de haute densité nutritionnelle. Des plats pour tous les
jours avec des ingrédients de qualité pour faire le plein d'énergie, de
vitamines et de minéraux. La majorité est sans gluten et sans lait. Des
repas complets faciles à transporter pour les jours d'entraînement et
d'épreuve sportive. Des boissons de l'effort à faire soi-même, beaucoup
moins chères que celles du commerce.
Des barres de céréales sur
mesure pour tenir la distance en compétition. Des milk-shakes spécial
récupération. Des gâteaux pour la pré-compétition. Avec ce livre, vous
reprenez le contrôle de votre alimentation, vous maximisez vos
performances et protégez votre santé : adieu les troubles digestifs et
les tendinites ! " Je vous invite à suivre dès à présent les bons
conseils de ce guide. Vous aurez toutes les clés pour bien manger et
progresser.
" Erik Clavery, champion du monde de trail
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