Renforcer et conserver la mémoire
Ces dernières années, de nombreuses études ont montré que le règne végétal présente un immense potentiel pour atténuer les troubles cognitifs (per.. Lire la suite
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Ces dernières années, de nombreuses études ont montré que le règne
végétal présente un immense potentiel pour atténuer les troubles
cognitifs (perte de la mémoire et de la concentration, de la faculté de
raisonner, etc.) et ce à l'heure où malheureusement il n'existe encore
aucun médicament capable de venir à bout de maladies dégénératives de
type Alzheimer dont les cas augmentent en raison de l'allongement de
l'espérance de vie.
Contrairement aux publicités tapageuses vantant
les propriétés extraordinaires de certaines plantes, il ne s'agit pas
ici de susciter de faux espoirs ni de dire que tout peut être résolu par
ce biais-là. Néanmoins certains fruits (myrtille, fraise, grenade,
noix, noix de coco, raisin rouge, aronia), légumes (épinard, brocoli) ou
épices (romarin, sauge, mélisse, basilic) peuvent aider au maintien des
fonctions cognitives et au renforcement de la mémoire, tout en
possédant aussi d'autres vertus thérapeutiques.
L'effet n'est pas
spectaculaire, mais peut tout de même contribuer à améliorer la qualité
de vie. La myrtille est particulièrement bonne pour renforcer la mémoire
chez les personnes âgées et les enfants. Certaines épices comme le
curcuma sont très prometteuses. D'autres plantes seront encore citées
comme le ginko et le thé vert. Seules les plantes étudiées
scientifiquement sont ici décrites avec leurs propriétés thérapeutiques
et leurs effets secondaires éventuels.
Des conseils pratiques sont donnés sur la façon de les utiliser au mieux avec indication des dosages adéquats.
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