Faites votre Glucose Revolution
Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d'améliorer tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur, éner.. Lire la suite
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Il existe une habitude facile à adopter, qui vous permettra d'améliorer
tous les domaines de votre santé : poids, sommeil, fringales, humeur,
énergie, peau et même signes de l'âge ! La solution ? Apprendre à gérer
votre taux de glucose... tout en mangeant les aliments que vous aimez.
Le glucose (aussi appelé glycémie ou taux de sucre dans le sang) est une
molécule qui a un impact énorme sur notre santé.
Il pénètre dans
notre organisme par les féculents ou les aliments sucrés que nous
mangeons. Au cours des cinq dernières années, les scientifiques ont
découvert que le glucose affecte tout le monde, pas seulement les
personnes atteintes de diabète. Si nous avons une glycémie trop élevée,
notre peau se couvre de boutons, nous nous sentons fatigués et affamés
tout le temps, nous développons des rides et notre équilibre hormonal
souffre.
Au fil du temps, une glycémie trop élevée contribue au
développement de maladies chroniques comme le diabète de type 2, le
syndrome des ovaires polykystiques, le cancer, la démence et les
maladies cardiaques. La scientifique et chercheuse Jessie Inchauspé
offre des leçons universelles pour lisser votre courbe de glucose
rapidement et durablement sans suivre de régime. Elle partage des
stratégies simples, surprenantes et prouvées scientifiquement.
Par
exemple, saviez-vous que... - l'ordre dans lequel vous mangez les
aliments au cours du repas a une influence sur votre glycémie ? -
choisir un dessert plutôt qu'une collation sucrée réduira vos envies de
grignotages ? - il existe un ingrédient secret qui vous permettra de
profiter des féculents sans culpabilité ? Ce livre est une véritable
nouvelle manière d'envisager sa santé, pour améliorer considérablement
et immédiatement votre vie, quelles que soient vos préférences
alimentaires.
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