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A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus grande partie du.. Lire la suite
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A chaque saison sa nouvelle méthode pour perdre du poids ! Et
pourtant... Le taux d'obésité augmente encore et encore sur la plus
grande partie du globe, ainsi que les maladies chroniques et problèmes
de santé divers. Il est temps d'avoir une approche différente. Le Dr
Michael Greger, expert en nutrition de renommée internationale et auteur
du best-seller Comment ne pas mourir, se tourne maintenant vers les
dernières recherches sur les principales causes et remèdes de l'obésité.
Dr Greger présente les ingrédients-clés du régime idéal de perte de
poids - des facteurs tels que la densité calorique, l'index glycémique,
et l'impact des aliments sur notre microbiome intestinal - montrant
comment l'alimentation végétale est cruciale. Il va au-delà de la
nourriture pour identifier 21 accélérateurs de perte de poids à la
disposition de notre corps : chronobiologie, sommeil, activité physique,
hydratation, relaxation...
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