Les TCC thérapies comportementales et cognitives pour les nuls
Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elle.. Lire la suite
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Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée
simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les
choses elles-mêmes.
Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous
découvrirez les principes et les applications de cette thérapie,
c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très
pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les
rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre
autres :
Transformer les pensées négatives en actions positives ;
Briser la spirale de l'anxiété et de la déprime ;
Traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.