La méthode super 30 pour booster votre microbiote
Saviez-vous qu'il suffit de consommer 30 végétaux différents par semaine (fruits, légumes, graines...) pour s'assurer d'un microbiote intestinal a.. Lire la suite
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Saviez-vous qu'il suffit de consommer 30 végétaux différents par semaine
(fruits, légumes, graines...) pour s'assurer d'un microbiote intestinal
au top ? Le secret réside dans le nombre (les fameux 5 fruits et
légumes par jour ! ) mais aussi et surtout dans la variété de notre
alimentation. Découvrez dans ce livre des recettes de soupes, plats
complets, boissons ou desserts, toutes riches en végétaux, qui vous
permettront d'atteindre très facilement cet objectif.
Un tableau de
menus vous guidera également pour piloter votre semaine végétale. Alors,
prêt pour vous lancer dans la méthode super 30 ?