De la tête à l'assiette
Chroniques et conseils d'un mangeur libéré " J'ai souffert d'obésité et de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune. Ce livre.. Lire la suite
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Chroniques et conseils d'un mangeur libéré " J'ai souffert d'obésité et
de troubles du comportement alimentaire quand j'étais plus jeune. Ce
livre, je l'ai écrit comme j'aurais aimé le trouver à ce moment-là :
bienveillant, sans injonction, avec un ton humain. " Jérémy Vous
êtes-vous déjà regardé dans le miroir, jugeant sévèrement votre corps ?
Combien de temps avez-vous passé à lutter, à vous cacher, à rater des
moments de joie ? Combien de régimes avez-vous déjà entrepris, sans
véritables résultats sur le long terme ? Les problématiques de poids
peuvent toucher tout le monde mais, heureusement, il est possible de
s'en sortir ! Dans cet ouvrage, Jérémy Gorskie, diététicien et ancien
mangeur émotionnel, vous accompagne sur la route du changement.
Loin
des formules toutes faites et d'un programme imposé, le parcours qu'il
vous propose - ; jalonné de témoignages, d'infos pratiques, de conseils
et d'exercices - ; , vous aidera à vous accepter, à vous réconcilier
avec votre corps, et à harmoniser votre relation avec la nourriture.
Cerise sur le gâteau : de délicieuses recettes égayeront votre assiette.
Dites adieu aux restrictions intenables et commencez votre cheminement
vers la liberté ! Fini les restrictions intenables et les produits
amincissants, bonjour l'acceptation, l'écoute de ses besoins et
l'affirmation de soi !
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