Méthode de nutrition Gérer l'équilibre
La "Méthode Lafay" , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000 exemplaires, .. Lire la suite
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La "Méthode Lafay" , nom donné par les pratiquants eux-mêmes, est
devenue une véritable institution. Paru en 2004 et vendu à 600 000
exemplaires, ce label est la référence absolue en musculation au poids
de corps et nutrition. Méthode de nutrition peut être utilisé sans
connaissances préalables. C'est un ouvrage essentiellement tourné vers
l'action, capable d'orienter et encadrer le lecteur dans un même
mouvement.
Mais il sait également le former et l'informer afin de le
rendre progressivement plus autonome. Simplicité d'accès et souplesse
adaptative sont les maîtres mots de Méthode de nutrition. INTROSPECTION :
penser la diététique pour mieux redéfinir ses projets. COMPREHENSION :
maîtriser le processus méthodique. ORGANISATION : mettre en place un
environnement propice à la réussite. EVALUATION : clarifier ses
objectifs et déterminer son profil énergétique.
DIRECTION :
organiser et gérer précisément son évolution. INSPIRATION : varier ses
menus grâce à des recettes évolutives. INFORMATIONS : acquérir
progressivement les savoirs diététiques essentiels. Que vous soyez une
femme ou un homme, sportif ou sédentaire, vous pourrez modifier votre
corps à volonté, en favorisant la santé et le bien-être.
