5 minutes pour lâcher prise
Un petit livre ultra pratique et très illustré pour apprendre à se détendre et lâcher prise Vous avez du mal à gérer votre stress au quotidien ? V.. Lire la suite
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Un petit livre ultra pratique et très illustré pour apprendre à se
détendre et lâcher prise Vous avez du mal à gérer votre stress au
quotidien ? Vous êtes débordé et vous laissez envahir par vos pensées
négatives ? Vous ruminez sans cesse le passé ou, au contraire, êtes
inquiet pour l'avenir ? Vous êtes trop exigent, avec vous-même et avec
les autres ? L'heure est venue de faire une pause et d'apprendre à
l'acher prise ! Ce petit livre est un journal qui vous accompagnera au
quotidien pour faire le point et découvrir ce qu'est exactement le
lâcher-prise et comment le mettre en pratique.
Grâce à de nombreux
exercices d'écriture, de respiration, de relaxation, vous ferez le point
sur votre mental envahissant et vous apprendrez à détendre votre corps,
vivre l'instant présent, apprivoiser vos émotions, rebooster votre
confiance en soi, cultiver des relations harmonieuses, prendre du recul
et relativiser... En seulement 5 minutes par jour, vous verrez des
changements positifs s'opérer dans votre vie et vous aurez alors le
plaisir de récolter les fruits des efforts que vous avez fournis !
