• 7 MINUTES PAR JOUR SPECIAL COUPLE -FITNESS

7 MINUTES PAR JOUR SPECIAL COUPLE -FITNESS

109,00 MAD

Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. Ils vous permettent de pratiquer une activité physique en binôm.. Lire la suite



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Ce programme vous propose des exercices intenses entrecoupés d'une brève récupération. Ils vous permettent de pratiquer une activité physique en binôme et de créer une cohésion avec votre partenaire. Conçus pour entretenir votre forme physique et votre masse musculaire, les entraînements proposés vous permettront de dépasser vos limites dans un esprit de parfaite collaboration. Une motivation supplémentaire et un objectif commun pour muscler votre corps, améliorer votre endurance et votre souffle. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).

ISBN :
9782013919272
Editeur :
Hachette pratique
Date de parution :
2018
Numéro d'édition :
1
Couverture :
Cartonnée
Nb. de pages :
80
Hauteur :
23.10 cm
Largeur :
17.80 cm
Epaisseur :
1.00 cm
Poids :
0.269 kg

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