Mon coach musculation
Finies les idées reçues : l'alliance parfaite de l'expérience et des sciences de l'entraînement, accessible à tous ! En contact quotidien avec des.. Lire la suite
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Finies les idées reçues : l'alliance parfaite de l'expérience et des
sciences de l'entraînement, accessible à tous ! En contact quotidien
avec des pratiquant(e)s de musculation de tous niveaux, David Costa doit
faire face à de nombreuses interrogations sur la musculation,
l'entraînement, les étirements, le cardio, la sèche, la prise de masse,
l'alimentation et les compléments alimentaires. En effet : pas simple de
faire le tri dans toutes les informations qui circulent sur internet !
Avec son approche pratique et sa grande expertise, il répond à plus de
160 questions en s'appuyant sur les dernières études scientifiques.
Vous
pourrez ainsi prendre du muscle, de la force et sécher plus rapidement.
Vous profiterez de nombreux conseils et d'outils pratiques pour
progresser plus vite dans le respect de votre corps. Technique,
performance, sensations et résultats ! Découvrez une présentation
inédite de plus de 90 exercices entièrement décortiqués et illustrés.
Vous pourrez ainsi corriger et améliorer votre technique grâce à des
consignes simples, et comprendre vos éventuelles erreurs de placement.
Vous
décuplerez ainsi vos sensations sur les mouvements et découvrirez des
détails pointus pour solliciter vos muscles avec précision et
efficacité. Cet ouvrage est une vraie référence pour le pratiquant de
musculation, quels que soient son niveau et ses objectifs !
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