Oubliez les régimes ils font grossir !
Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend ; on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel régi.. Lire la suite
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Les kilos qui jouent au yoyo, vous connaissez ? Un régime et ça descend ;
on arrête et ça remonte, même plus haut qu'avant ! Mais alors, quel
régime suivre pour perdre du poids durablement ? C'est justement à la
notion de "régime" que Sophie Deram, chercheur en neuroscience du
comportement alimentaire et diététicienne-nutritionniste, s'attaque :
toute restriction alimentaire, dans le but de maigrir, est non seulement
vouée à l'échec, mais elle est néfaste pour votre corps et votre
équilibre.
S'appuyant sur les dernières recherches en nutrigénomique
(science qui étudie l'interaction entre nos gènes et la nutrition) et
en neuroscience, elle propose des règles de diététique simples à mettre
en pratique pour se nourrir sereinement, faire la paix avec la
nourriture et s'offrir la possibilité de maigrir durablement. Plus de 70
recettes de tous les jours pour manger non pas moins, mais mieux !
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