Mon cahier yoga méditation
Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à déplier ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et boost.. Lire la suite
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Nouvelle édition avec nouvelle maquette + rabats illustrés feel good à
déplier ! Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et
booster son bien-être. Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses
émotions et booster son bien-être. Stress, angoisses, douleurs,
tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace
pour les healthy girl sous pression. Grâce à des postures de yoga qui
relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation
apporte bien-être, forme, détente et énergie.
Le sport feel good !
Au programme : - Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du
sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle
qui convient le mieux à chacune. - Les meilleures postures de yoga et
les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de
tout le corps et se détendre. - Des exercices de méditation, pour calmer
ses pensées et ses émotions.
- Des routines yoga méditation pour
chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour
l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue). -
Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout
l'organisme et booster son bien-être !
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