• La méthode viking

La méthode viking

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Adoptez la méthode Viking. Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top ! Se construire une silhouette musclée et harmon.. Lire la suite



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Adoptez la méthode Viking. Le guide pour faire son retour en salle, et suivre un programme au top ! Se construire une silhouette musclée et harmonieuse en 6 semaines, c'est possible avec la méthode viking. Ce programme de musculation en salle, simple et concret, s'adresse à tous : femmes ou hommes, débutants ou sportifs confirmés, habitués des salles de musculation ou néophytes, quel que soit votre âge.
Alors suivez le guide, semaine après semaine, et transformez-vous ! Les plus : +150 séances en vidéo pour tous les exercices disponibles via QR codes + 6 semaines de programme + Un programme femme + Un programme homme Rémi Ragnar est pompier professionnel à Antibes. Très actif sur les réseaux sociaux, il est également coach sportif et adepte de la musculation, qu'il pratique depuis 15 ans. Il prône une approche simple et accessible à tous.
Fred Goudon est, entre autres, le photographe du célèbre calendrier Les Dieux du stade,

ISBN :
9782412073384
Editeur :
First Edition
Date de parution :
2022
Numéro d'édition :
1
Couverture :
Broché
Nb. de pages :
192
Poids :
0.660 kg

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