Zéro contrainte
Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une activ.. Lire la suite
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Tout le monde sait très bien ce qu'il faut faire pour être en bonne
santé : manger mieux, moins gras, moins sucré, moins salé, pratiquer une
activité physique, arrêter de fumer ou de boire... Et pourtant, très
peu sont ceux qui appliquent quotidiennement ces conseils de bon sens
alors qu'ils ont fait preuve de leur efficacité. Et si on ne changeait
rien dans notre vie pour rester en pleine forme ? Et si on apprenait à
mieux vivre avec zéro contrainte ? Dans cet ouvrage, le Dr Jimmy Mohamed
propose 48 astuces très simples à mettre en place, toutes validées
scientifiquement, pour chouchouter son coeur, mieux dormir, garder des
dents saines...
Bref, tout pour prendre soin de sa santé sans faire (presque) aucun effort !