Le piège du bonheur -arrêtez de vouloir être heureux à tout prix et vivez enfin pleinement
Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi, grâc.. Lire la suite
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Médecin, psychothérapeute, Russ HARRIS a aidé des milliers de personnes à
maîtriser leurs peurs et à acquérir une véritable confiance en soi,
grâce aux techniques de la thérapie ACT (Acceptance and Commitment
Therapy). Etes-vous, comme des millions de personnes, tombé dans le
piège du bonheur ? Selon l'auteur, notre volonté d'être heureux à tout
prix contribue à intensifier anxiété et dépression. Nous ne faisons
alors que fuir nos problèmes au lieu de les apaiser et de les
transformer.
Grâce à cet ouvrage et à la thérapie ACT, une
psychothérapie révolutionnaire basée sur les plus récentes recherches en
psychologie du comportement, composez avec vos émotions douloureuses,
surmontez le doute et l'insécurité, construisez-vous une vie riche et
pleine de sens ! " Le Dr Harris nous invite à cesser de lutter contre
les pensées négatives : il s'agit d'accepter le malheur... pour mieux
ouvrir la porte au bonheur ! " Version Femina
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