Je fais du sport en famille
Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se senti.. Lire la suite
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Entre nos rythmes de vie effrénés, les injonctions à la parentalité
épanouie, à la bonne hygiène de vie et au corps parfait, difficile de se
sentir à la hauteur... Nos quotidiens sédentaires et parfois confinés
ne nous permettent pas toujours d'accorder le temps nécessaire à
l'exercice physique, qu'il soit pour nous ou pour nos enfants. Et si
nous faisions du sport en famille ? Entre fous rires, défoulements et
relaxations, vous allez apprendre tous ensemble à vous échauffer, vous
assouplir, respirer, vous renforcer et...
coopérer ! - Les
explications courtes et claires de Mathilde, professeure de Yoga et
créatrice de mathilde. yogifit, vont vous aider à vous lancer tous
ensemble, de manière simple, progressive et ludique dans l'aventure du
sport, selon les attentes de chacun : canaliser le trop-plein d'énergie,
s'apaiser, se remuscler... - Plus de 50 postures, respirations,
mini-flows, jeux et défis pour adapter la séance à vos envies, au temps
et à la place dont vous disposez.
Ouvrez ce livre, respirez et lancez-vous tous ensemble !
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