Ma palette antistress idéale -50 outils pour mieux vivre mon stress
Devenez acteur de votre bien-être en constituant votre mallette antistress !De nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé .. Lire la suite
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Devenez acteur de votre bien-être en constituant votre mallette antistress !
De
nombreuses études montrent l'impact négatif du stress sur la santé
mentale et physique. Aujourd'hui, une majorité de salariés se déclarent
stressés et la porosité entre vie professionnelle et vie personnelle
n'arrange en rien la situation. Pourtant, vivre stressé n'est pas une
fatalité.
Parce que nous ne sommes pas tous sensibles aux mêmes
types de stress, Guy Missoum, docteur en psychologie, présente des
outils qui répondent aux besoins de chacun. Véritable coach au
quotidien, ce livre nous aide à mieux comprendre nos comportements et
nos réactions face au stress. À nous de choisir parmi les 50 outils ceux
qui nous conviennent le mieux : pensées et croyances positives, sas de
décompression, PNL, mindfulness, méditation, cohérence cardiaque... pour
faire face à notre stress sereinement tout au long de notre vie.
Enfin un livre avec des outils de coaching efficaces adaptés à votre personnalité et aux situations quotidiennes de stress.
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