Comment maigrir heureux quand on n'aime ni le sport ni les légumes
Le bonheur est dans l'assiette ! Finis les régimes qui vous font faire le yoyo sur la balance ! Le Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste, a c.. Lire la suite
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Le bonheur est dans l'assiette ! Finis les régimes qui vous font faire
le yoyo sur la balance ! Le Dr Laurence Plumey, médecin nutritionniste, a
concocté une méthode infaillible pour vous aider à perdre vos kilos
sans même y penser. Après avoir fait le point sur votre prise de poids,
identifiez le déclic qui va vous permettre de réussir votre régime dans
la durée. Puis, passez à l'action et suivez la démarche pas à pas de
Laurence pour ancrer au quotidien vos nouvelles habitudes alimentaires.
Le
programme sur mesure se décline en quatre étapes : 1 200 kcal par jour
pour la joie de perdre vos premiers kilos, 1 500 kcal par jour pour le
bonheur de continuer d'en perdre, 1 800 kcal par jour pour vous
stabiliser et ne pas reprendre tous vos kilos perdus, 2 000 kcal par
jour pour entretenir votre forme pendant des années ! Les nombreuses
fiches pratiques et recettes en fin d'ouvrage sont de précieux alliés
dans l'application facile de ce régime.
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