Cahier d'exercices pour muscler son corps et son cerveau
Etes-vous prêt à dépasser vos limites en boostant votre corps et votre cerveau ? Dans ce dixième cahier d'exercices de la collection du " Défi des.. Lire la suite
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Etes-vous prêt à dépasser vos limites en boostant votre corps et votre
cerveau ? Dans ce dixième cahier d'exercices de la collection du " Défi
des 100 jours ", Lilou Macé et David Bouih vous invitent à explorer
votre plein potentiel physique et cérébral. Révolutionnaire, ce cahier
de 400 pages vous propose à la fois des informations précises sur le
corps et sur le cerveau, et un entraînement sportif complet sur 100
jours.
De quoi (re)faire le plein d'énergie ! Plus audacieux et plus
confiant, vous serez alors apte à relever tous les challenges et à
vivre vos rêves les plus fous. Etape par étape, cette méthode inédite
vous permet, selon vos objectifs, de reprendre le sport, d'améliorer vos
performances et de devenir un véritable " polyathlète " : une personne
curieuse de la vie qui repousse sans cesse ses limites pour s'améliorer
et transformer son quotidien dans tous les domaines ! Lilou et David
vous proposent de vivre trois séances sportives par semaine avec
différents niveaux de difficulté, de découvrir plus de 100
mouvements-clés, et d'ajouter des pratiques et des challenges quotidiens
pour sortir de votre zone de confort.
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