Pose tes limites trouve la paix
"Sans limites, la vie est sombre et chaotique. Avec des limites, la sérénité et la liberté sont au rendez-vous", telle pourrait être la devise de .. Lire la suite
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"Sans limites, la vie est sombre et chaotique. Avec des limites, la
sérénité et la liberté sont au rendez-vous", telle pourrait être la
devise de Nedra Glover Tawwab. Thérapeute de formation et "experte en
limites", Nedra Glover Tawwab révèle de précieux conseils pour
construire des relations harmonieuses avec soi-même et avec les autres.
Sa philosophie est la suivante : "La plupart des problèmes relationnels
viennent d'un manque de limite et d'assurance".
Elle livre dans cet
ouvrage ses astuces pour créer des relations saines avec les autres et
avec soi-même. Elles sont valables pour des relations amoureuses, mais
aussi amicales ou familiales. S'appuyant sur les dernières recherches en
thérapie cognitivo-comportementale, Nedra encourage l'idée que fixer
des limites saines ne consiste pas seulement à dire non, mais à exprimer
nos besoins clairement et sans excuses.
Et parfois, nous savons
devoir fixer des limites mais n'avons aucune idée de la façon dont
commencer ni par où commencer. Ce livre nous guide à travers des
suggestions. Chaque chapitre propose des questions de réflexion et des
exercices.
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