• Les TCC thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

Les TCC thérapies comportementales et cognitives pour les nuls

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Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elle.. Lire la suite



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Les thérapies comportementales et cognitives reposent sur une idée simple : votre façon de voir les choses est plus importante que les choses elles-mêmes.

Dans ce titre de psychologie de la collection pour les Nuls, vous découvrirez les principes et les applications de cette thérapie, c'est-à-dire apprendre à penser différemment pour mieux vivre. Très pratique, cet ouvrage vous offre de maîtriser vos pensées et de les rendre constructives. Il vous sera d'une aide précieuse pour, entre autres :
Transformer les pensées négatives en actions positives ;
Briser la spirale de l'anxiété et de la déprime ;
Traiter les phobies, les désordres alimentaires, l'angoisse, les TOC, les addictions, etc.

ISBN :
9782412081600
Editeur :
First Edition
Date de parution :
2022
Numéro d'édition :
1
Couverture :
Broché
Nb. de pages :
334
Poids :
0.400 kg

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