Un esprit libéré
Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes, créateur de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), expose le coeur de son travail, qui a.. Lire la suite
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Dans cet ouvrage de référence, Steven C. Hayes,
créateur de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT), expose le
coeur de son travail, qui a changé radicalement l’approche de très
nombreux thérapeutes.
Au lieu de fuir ce qui nous fait peur, nous
gêne et nous fait mal, l’ACT nous invite à y faire face d’une manière
structurée. C’est la dimension d’acceptation dont l’auteur présente
toute la force.
En explorant ce qui nous anime, nous pouvons ensuite
nous engager dans ce qui compte vraiment pour nous, et ainsi être en
accord avec nous-même.
L’ACT est d’une efficacité profonde et durable
dans tous les domaines : santé mentale (anxiété, dépression,
toxicomanie, troubles de l’alimentation, syndrome de stress
post-traumatique), santé physique (douleurs chroniques, diabète,
cancer), processus sociaux (problèmes relationnels, préjugés,
stigmatisation, violence domestique) et performances (sport, affaires,
régime, exercice)
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